רשתות חברתיותלצאת מוואטסאפ בלי לאבד חברים: איך להפסיק לבדוק כל 3 דקות
וואטסאפ הוא לא רשת חברתית, אבל הוא גוזל יותר ריכוז מכולן. ככה שמים לזה גבול בלי להיעלם.
קרא עוד >>Blocker•19 בספטמבר 2026
הבלוג
החיים שמחוץ למסך
מתחילים כאן.
תוכן פרקטי על ריכוז, הרגלים דיגיטליים,
גמילה ממסכים ושליטה בזמן.
רשתות חברתיות
זמן מסךכמה פעמים ביום אתם מרימים את הטלפון? הנתון שמסביר את חוסר הריכוז
הממוצע הוא 144 הרמות ביום. כל אחת שוברת את הריכוז לכמה דקות. ככה מורידים את המספר.
קרא עוד >>Blocker•19 בספטמבר 2026
רשתות חברתיותרילס באינסטגרם: למה 5 דקות הופכות לשעה ואיך שוברים את זה
מה קורה במוח ברגע שנפתח הרילס הראשון, ואיך יוצאים אחרי סרטון אחד ולא אחרי שישים.
קרא עוד >>Blocker•18 בספטמבר 2026
זמן מסךדוח זמן מסך שבועי: איך לקרוא אותו נכון ומה המספר שבאמת חשוב
רוב האנשים מסתכלים על המספר הגדול ומתעלמים מהנתון שמנבא הכל: כמה פעמים הרמתם את הטלפון.
קרא עוד >>Blocker•18 בספטמבר 2026
התמכרות למסךטלפון בנהיגה: הסיכון האמיתי שרוב הנהגים מזלזלים בו
המספרים המפחידים על תגובה מואטת, ולמה גם מבט של שנייה משנה הכל.
קרא עוד >>Blocker•30 באוגוסט 2026
הרגליםהרגל שקושרים בהרגל: שיטת ה-Habit Stacking נגד גלילה אוטומטית
השיטה שמחברת הרגל טוב חדש לרגע שבו האצבע נשלחת אוטומטית לטלפון.
קרא עוד >>Blocker•30 באוגוסט 2026
גמילה מפורנופורנו וזוגיות: איך זה משפיע על אינטימיות אמיתית
מה המחקר מראה על הקשר בין צפייה קבועה לבין קרבה זוגית אמיתית.
קרא עוד >>Blocker•29 באוגוסט 2026
מערכות יחסיםטלפון על השולחן: איך מסכים הורסים זוגיות בלי ששמים לב
המחקר על ההתעלמות השקטה מול מסך, שפוגעת בקרבה יותר ממה שנדמה.
קרא עוד >>Blocker•29 באוגוסט 2026
זמן מסךזמן מסך לילדים: הכללים שרופאי ילדים ממליצים עליהם
ההמלצות העדכניות לפי גיל, ואיך הן שונות ממה שרוב ההורים חושבים.
קרא עוד >>Blocker•29 באוגוסט 2026