גיימינגכמה שעות גיימינג זה יותר מדי? המספרים שכדאי להכיר
הכמות שהמחקר מגדיר כבריאה, ומתי שווה להתחיל לשים גבול ברור.
קרא עוד >>Blocker•24 באוגוסט 2026
הבלוג
החיים שמחוץ למסך
מתחילים כאן.
תוכן פרקטי על ריכוז, הרגלים דיגיטליים,
גמילה ממסכים ושליטה בזמן.
גיימינג
רשתות חברתיותיוטיוב שורטס: האח הקטן של טיקטוק שגם גונב לכם שעות
למה גם שורטס בנוי בדיוק כמו טיקטוק, ואיך שמים לזה גבול אמיתי.
קרא עוד >>Blocker•23 באוגוסט 2026
גיימינגהתמכרות לגיימינג: מתי משחקים הופכים לבעיה אמיתית
הסימנים שמבדילים בין תחביב לגיימינג לבין דפוס שכבר פוגע בחיים היומיום.
קרא עוד >>Blocker•23 באוגוסט 2026
רשתות חברתיותדוםסקרולינג: התופעה שגורמת לגלול חדשות רעות בלי סוף
התופעה שגורמת לגלול עוד ועוד חדשות רעות, והדרך לצאת מהמעגל.
קרא עוד >>Blocker•23 באוגוסט 2026
פרודוקטיביותדחיינות והטלפון: למה אתם דוחים הכל ואיך שוברים את המעגל
הקשר הישיר בין בריחה למסך לדחיינות כרונית, וטכניקת 5 הדקות ששוברת אותו.
קרא עוד >>Blocker•22 באוגוסט 2026
הרגליםשעה ראשונה בלי טלפון: הבוקר שמשנה את כל היום
מה קורה כשלא פותחים את הטלפון בשעה הראשונה, ואיך באמת מצליחים לעמוד בזה.
קרא עוד >>Blocker•22 באוגוסט 2026
זמן מסךאפליקציות לחסימת אפליקציות: השוואה כנה של מה שיש בשוק
הכלים המרכזיים לחסימת הסחות, במה כל אחד טוב, ואיך בוחרים את המתאים לכם.
קרא עוד >>Blocker•22 באוגוסט 2026
גמילה מפורנולמה כוח רצון לא מספיק לגמילה מפורנו, ומה כן עובד
הנתונים על שיעורי ההצלחה של כוח רצון לבד מול חסימה אוטומטית, והשילוב המנצח.
קרא עוד >>Blocker•21 באוגוסט 2026
רשתות חברתיותFOMO: הפחד להחמיץ שגורם לכם להחמיץ את החיים עצמם
מאיפה מגיע הפחד להחמיץ, איך הרשתות מנצלות אותו, ואיך הופכים אותו ל-JOMO.
קרא עוד >>Blocker•21 באוגוסט 2026