הבלוג

החיים שמחוץ למסך
מתחילים כאן.

תוכן פרקטי על ריכוז, הרגלים דיגיטליים,
גמילה ממסכים ושליטה בזמן.

דופמין

המוח שלכם אחרי 30 יום בלי גלילה: מה באמת משתנה, שבוע אחרי שבוע

שבוע ראשון קשה, שבוע שני מוזר, שבוע רביעי אחר לגמרי. מה קורה במוח בכל שלב ולמה כדאי להחזיק.

קרא עוד >>Blocker•24 בספטמבר 2026

דופמין

למה הכל משעמם אחרי הטלפון: איך המסך מנמיך לכם את סף ההנאה

שיחה, ספר, טיול, הכל מרגיש איטי מדי. זה לא אתם, זה הסף. ואפשר להוריד אותו בחזרה.

קרא עוד >>Blocker•23 בספטמבר 2026

ריכוז

טלפון על השולחן מוריד לכם את המוח: הניסוי שהוכיח את זה

גם כבוי, גם הפוך, הטלפון גוזל כוח חשיבה רק בגלל שהוא שם. ניסוי מאוניברסיטת טקסס וההוראה הפשוטה.

קרא עוד >>Blocker•23 בספטמבר 2026

לימודים

לימודים לבגרות או לתואר עם טלפון ביד: 7 כללים למי שנופל כל ערב

לא צריך למחוק כלום. צריך שבעה כללים ברורים על מתי הטלפון קיים ומתי הוא לא.

קרא עוד >>Blocker•22 בספטמבר 2026

ריכוז

ריבוי משימות זה שקר: למה המוח לא יכול ומה עושים במקום

המוח לא עושה שני דברים בו זמנית, הוא קופץ ביניהם ומשלם על כל קפיצה. המחקר, והשיטה שעובדת.

קרא עוד >>Blocker•22 בספטמבר 2026

רשתות חברתיות

סטוריז: הלחץ לראות הכל לפני שזה נעלם, ואיך משחררים אותו

24 שעות זה טריק פסיכולוגי מדויק. למה הוא עובד עליכם, ואיך מפסיקים לרוץ אחרי העיגולים.

קרא עוד >>Blocker•21 בספטמבר 2026

זמן מסך

טלפון בזמן אוכל: מה זה עושה לכם ואיך מחזירים את השולחן

אוכלים יותר, נהנים פחות, ומפספסים את השיחה. הכלל האחד ששינה לאלפי משפחות את הערב.

קרא עוד >>Blocker•21 בספטמבר 2026

רשתות חברתיות

טוויטר ו-X: למה הפיד הזה מעצבן אתכם בכוונה ואיך יוצאים ממנו

כעס הוא הדלק של הפיד. איך האלגוריתם מחפש מה יקפיץ אתכם, ומה עושים במקום להגיב.

קרא עוד >>Blocker•20 בספטמבר 2026