ריכוזשיטת הפומודורו לא עובדת לכם? הנה למה ומה כן
מתי פומודורו באמת עוזר, מתי הוא מזיק, ושלוש חלופות למי שהשיטה לא תפסה אצלו.
קרא עוד >>Blocker•13 באוגוסט 2026
הבלוג
החיים שמחוץ למסך
מתחילים כאן.
תוכן פרקטי על ריכוז, הרגלים דיגיטליים,
גמילה ממסכים ושליטה בזמן.
ריכוז
גמילה דיגיטליתדיטוקס דיגיטלי: איך לעשות אותו נכון בלי להיעלם מהעולם
תוכנית מעשית לניקוי דיגיטלי שלא דורשת לזרוק את הטלפון או לברוח ליער.
קרא עוד >>Blocker•13 באוגוסט 2026
הרגליםהיד נשלחת לבד לטלפון? ככה שוברים את הלופ האוטומטי
המדע מאחורי לולאת ההרגל, ושלושה שינויים קטנים שמנתקים אותה תוך שבוע.
קרא עוד >>Blocker•12 באוגוסט 2026
ריכוזלמה אין לכם כוח ריכוז? האשם המרכזי נמצא בכיס
מה עשר שנים של פידים עשו ליכולת שלנו להתרכז, והאם אפשר להחזיר אותה.
קרא עוד >>Blocker•11 באוגוסט 2026
זמן מסךכמה זמן מסך זה נורמלי? הנתונים האמיתיים לפי גיל
הממוצעים האמיתיים בישראל ובעולם, ואיפה עובר הגבול בין שימוש להתמכרות.
קרא עוד >>Blocker•11 באוגוסט 2026
התמכרות למסךהתמכרות לטלפון: המבחן העצמי של 2 דקות שיגיד לכם את האמת
עשר שאלות פשוטות שחושפות כמה הטלפון באמת שולט בכם, ומה עושים עם התוצאה.
קרא עוד >>Blocker•10 באוגוסט 2026
ריכוזאיך לשפר ריכוז: מה שעובד באמת לפי המחקרים
מהשיטות שנחקרו: מה באמת משפר ריכוז, מה מיתוס, ואיך בונים את זה כהרגל.
קרא עוד >>Blocker•10 באוגוסט 2026
רשתות חברתיותשעתיים ביום בטיקטוק זה 30 יום בשנה: החשבון שיכאב לכם
כמה מהחיים שלכם באמת הולך לגלילה, ומה אפשר לעשות עם הזמן הזה במקום.
קרא עוד >>Blocker•9 באוגוסט 2026
זמן מסךאיך להוריד זמן מסך: 9 שיטות שנבדקו על אנשים אמיתיים
לא עוד טיפים גנריים. תשע שיטות מדורגות מהקלה לקשה, עם הוראות מדויקות.
קרא עוד >>Blocker•6 באוגוסט 2026