פרודוקטיביותדחיינות והטלפון: למה אתם דוחים הכל ואיך שוברים את המעגל
הקשר הישיר בין בריחה למסך לדחיינות כרונית, וטכניקת 5 הדקות ששוברת אותו.
קרא עוד >>Blocker•22 באוגוסט 2026
הבלוג
החיים שמחוץ למסך
מתחילים כאן.
תוכן פרקטי על ריכוז, הרגלים דיגיטליים,
גמילה ממסכים ושליטה בזמן.
פרודוקטיביות
הרגליםשעה ראשונה בלי טלפון: הבוקר שמשנה את כל היום
מה קורה כשלא פותחים את הטלפון בשעה הראשונה, ואיך באמת מצליחים לעמוד בזה.
קרא עוד >>Blocker•22 באוגוסט 2026
זמן מסךאפליקציות לחסימת אפליקציות: השוואה כנה של מה שיש בשוק
הכלים המרכזיים לחסימת הסחות, במה כל אחד טוב, ואיך בוחרים את המתאים לכם.
קרא עוד >>Blocker•22 באוגוסט 2026
גמילה מפורנולמה כוח רצון לא מספיק לגמילה מפורנו, ומה כן עובד
הנתונים על שיעורי ההצלחה של כוח רצון לבד מול חסימה אוטומטית, והשילוב המנצח.
קרא עוד >>Blocker•21 באוגוסט 2026
רשתות חברתיותFOMO: הפחד להחמיץ שגורם לכם להחמיץ את החיים עצמם
מאיפה מגיע הפחד להחמיץ, איך הרשתות מנצלות אותו, ואיך הופכים אותו ל-JOMO.
קרא עוד >>Blocker•21 באוגוסט 2026
הרגליםהרגלים אטומיים נגד הטלפון: איך ג'יימס קליר היה חוסם אפליקציות
ארבעת חוקי ההרגלים של Atomic Habits מיושמים על ההרגל הכי קשה: הטלפון.
קרא עוד >>Blocker•21 באוגוסט 2026
גמילה מפורנוהתמכרות לפורנו: הסימנים שרוב הגברים מתעלמים מהם
איך יודעים שזו כבר התמכרות, מה זה עושה למוח ולזוגיות, ומאיפה מתחילים לצאת.
קרא עוד >>Blocker•20 באוגוסט 2026
גמילה מפורנוגמילה מפורנו: המדריך המלא למי שהחליט להפסיק
תוכנית מעשית ומכבדת לגמילה, כולל מה לעשות ברגעי חולשה ואיך לא להישבר מנפילה.
קרא עוד >>Blocker•19 באוגוסט 2026
רשתות חברתיותההשוואה החברתית הורגת אתכם: מה אינסטגרם עושה לביטחון העצמי
המחקרים על השוואה חברתית ברשתות, ואיך מפסיקים למדוד את החיים מול פיד ערוך.
קרא עוד >>Blocker•19 באוגוסט 2026