דופמיןהמוח שלכם על גלילה אינסופית: מה קורה שם בפנים
מה קורה למערכת התגמול במוח אחרי שנים של פיד אינסופי, ואיך מאפסים אותה.
קרא עוד >>Blocker•15 באוגוסט 2026
הבלוג
החיים שמחוץ למסך
מתחילים כאן.
תוכן פרקטי על ריכוז, הרגלים דיגיטליים,
גמילה ממסכים ושליטה בזמן.
דופמין
ריכוזללמוד בלי הסחות: המדריך לסטודנטים שהטלפון הורס להם את הלמידה
איך לבנות סשן למידה של שעתיים נקיות, גם אם היום אתם נשברים אחרי עשר דקות.
קרא עוד >>Blocker•15 באוגוסט 2026
דופמיןצום דופמין: מה זה באמת ומה סתם טרנד
מה המדע באמת אומר על דופמין והתמכרות למסך, ואיזה חלק מהטרנד שווה לאמץ.
קרא עוד >>Blocker•14 באוגוסט 2026
גמילה דיגיטלית72 שעות בלי רשתות חברתיות: מה קורה למוח שלכם
מה באמת מרגישים ביום הראשון, השני והשלישי, ולמה רוב האנשים נשברים ביום השני.
קרא עוד >>Blocker•14 באוגוסט 2026
ריכוזשיטת הפומודורו לא עובדת לכם? הנה למה ומה כן
מתי פומודורו באמת עוזר, מתי הוא מזיק, ושלוש חלופות למי שהשיטה לא תפסה אצלו.
קרא עוד >>Blocker•13 באוגוסט 2026
גמילה דיגיטליתדיטוקס דיגיטלי: איך לעשות אותו נכון בלי להיעלם מהעולם
תוכנית מעשית לניקוי דיגיטלי שלא דורשת לזרוק את הטלפון או לברוח ליער.
קרא עוד >>Blocker•13 באוגוסט 2026
הרגליםהיד נשלחת לבד לטלפון? ככה שוברים את הלופ האוטומטי
המדע מאחורי לולאת ההרגל, ושלושה שינויים קטנים שמנתקים אותה תוך שבוע.
קרא עוד >>Blocker•12 באוגוסט 2026
ריכוזלמה אין לכם כוח ריכוז? האשם המרכזי נמצא בכיס
מה עשר שנים של פידים עשו ליכולת שלנו להתרכז, והאם אפשר להחזיר אותה.
קרא עוד >>Blocker•11 באוגוסט 2026
זמן מסךכמה זמן מסך זה נורמלי? הנתונים האמיתיים לפי גיל
הממוצעים האמיתיים בישראל ובעולם, ואיפה עובר הגבול בין שימוש להתמכרות.
קרא עוד >>Blocker•11 באוגוסט 2026